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요즘 건조한 날씨와 미세먼지, 다양한 외부 자극으로 인해 피부 고민이 많으시죠? 피부 장벽은 피부를 건강하게 유지하는 핵심 요소인데요, 이를 강화하지 않으면 민감성 피부로 변하거나 각종 피부 트러블이 생길 수 있습…

뇌 건강에 관심이 많으신가요? 오늘은 '피세틴'이라는 성분이 뇌 건강과 기억력에 어떤 영향을 미치는지 알아보려 합니다. 피세틴(Fisetin)이 풍부한 딸기 추천 최근 피세틴이 뇌 기능 개선과 신경 …

시나몬과 계피, 한 번쯤은 헷갈려 보신 적 있으신가요? 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있지만 헷갈리기 쉬운 시나몬과 계피에 대해 이야기해 보려고 합니다.  시나몬 스틱 두 향신료는 비슷한 모양새와 쓰임새 때문에 종종 …

아이들의 건강을 챙기는 건 부모로서 가장 중요한 일 중 하나죠. 요즘 부모님들 사이에서 인기를 끌고 있는 제품 중 하나가 바로 어린이 비타민 젤리 영양제입니다.  어린이 비타민 젤리 영양제 아이들이 맛있게 먹을 수…

많은 팀장이 겪는 고민 중 하나인 '리더십 개발'에 대해 이야기해보려 합니다. 팀장 역할을 맡고 있는 분들은 조직 내에서 중요한 위치에 있으며, 팀을 이끌고 목표를 달성하는 데 중요한 역할을 합니다.…

운동 후 단백질 보충, 제대로 하고 계신가요? 흔히 단백질 쉐이크를 떠올리곤 하지만, 요즘엔 간편하고 건강하게 즐길 수 있는 견과류가 큰 인기를 끌고 있습니다.  브라질너트 오늘은 운동 후 단백질 보충과 근육량 증…

오늘은 말레이시아의 숨겨진 보석, 시파단(Sipadan) 섬에 대해 소개하려고 합니다. 시파단은 세계적으로 유명한 스쿠버 다이빙 명소 중 하나로, 그 아름다운 수중 세계는 한 번 보면 잊을 수 없을 만큼 환상적입니…

당뇨병 관리에 대해 많은 분들이 관심을 갖고 계시죠? 그 중에서도 당뇨망막병증은 당뇨병 환자에게 흔히 발생하는 합병증 중 하나로, 시력 저하를 초래할 수 있어 매우 신경 쓰이는 문제입니다. 당뇨망막병증 예방에 도움…

수면 개선에 도움이 되는 음식에 대해 알아보려 합니다. 우리는 모두 하루 중 일정 시간을 잠을 자야 건강을 유지할 수 있다는 것을 알고 있지만, 사실 잠의 질 또한 중요하다는 사실을 간과하기 쉽습니다. 자기전 우유…

최근 많은 사랑을 받고 있는 "다시마 두피 에센스"의 효과에 대해 알아보겠습니다. 다시마는 바다에서 나는 자연의 선물로, 풍부한 영양소와 미네랄을 함유하고 있어 우리의 두피와 모발 건강에 도움을 …

오늘은 비타민 B3 보충제를 선택할 때 알아야 할 중요한 사항들에 대해 이야기해 보려고 합니다. 비타민 B3는 우리 몸에 많은 이점을 제공하는 필수 영양소인데요, 그럼에도 불구하고 올바른 복용법과 주의사항을 잘 모…