하루 5분, 긴장 완화에 효과적인 습관 긴장을 푸는 일이 어렵게 느껴지시나요? 사실 하루 단 5분만 투자해도 몸과 마음의 긴장을 완화할 수 있는 습관들이 있습니다. 스트레칭 오늘은 누구나 따라 할 수 있는 간단한 방법…
